心情開朗, 深沉好眠
纈草，一個台灣來說很不常見的植物，但是它在歐美國家可是廣受推崇，常見的保健食品成份。雖然台灣法規目前不允許纈草相關產品的保健食品販售，但是如果各位有興趣，出國閒暇之餘不仿可以買來試用看看，體驗當地常見藥用植物的功效喔！接著就先來為了以後做準備，看看詹尚樺藥師撰寫的本文來認識纈草吧！ 纈草是什麼？ 纈草（又稱狗尾草、細葉紅景天，英文：Valeriana officinalis）是一種開白色或粉色花朵，味道強烈的多年生草本藥用植物。在歐美國家較常見也能簡單購入，在台灣則是被禁止販售的產品。 纈草功效 抗壓...
心情開朗, 深沉好眠
台灣的薰衣草森林、法國普羅旺斯薰衣草田，這些名字聽到就能直接浮現一片淡紫色的花海，隨風飄逸而散發陣陣清香，薰衣草不僅因為其觀賞作用，更因為他幫助緩解情緒緊張與鎮靜神經而聞名。其他各種草本植物諸如香茅、纈草（Valeriana officinalis）等都也被研究指出有鎮靜助眠的功效。本篇文章不是介紹保健食品，而是由詹尚樺藥師帶領大家一起進入植物世界，首先了解薰衣草這個對睡眠有幫助的優雅植物。 草本植物是什麼...
心情開朗, 血循通暢
大家都知道魚油／Omega-3／EPA／DHA能幫助維持心血管健康，但原來這些看起來跟心情好壞八竿子打不著的成份其實是有研究成果背書的情緒穩定好幫手喔！為了大家快樂的每一天，這項魚油特殊功效可能是不可或缺的，如果你也是求知若渴的那類人的話，就跟著詹尚樺藥師一起探索魚油的神秘世界吧！ 魚油是什麼 魚油中含有豐富的ω-3脂肪酸，尤其是EPA（Eicosapentaenoic Acid）和DHA（Docosahexaenoic Acid），對心血管維護方面非常的有幫助。如果想對魚油有更多的認識，歡迎參考此篇文章。 ...
心情開朗, 深沉好眠
鎂（Magnesium）是鹼土金屬的一員，為地殼中第四豐富的元素。但鎂不是因為含量高而被眾人所知，而是因為它不僅能幫助睡眠，更能幫助情緒改善與焦慮緩解，是個近十年來非常受矚目的元素成份。跟著詹尚樺藥師一起深入了解鎂與它助眠、穩定情緒的原理來增進自己的生活品質、活得更美麗吧！ 鎂的功效 酵素活性 鎂是許多酵素的輔助因子，參與許多生化反應（調節代謝、蛋白質合成、能量產生和DNA合成等）的催化過程。 骨骼健康 鎂、鈣和維生素D對骨骼的形成和維持至關重要。鎂有助於促進鈣的吸收和利用，參與骨骼的礦化和骨密度的調節。更多有關鈣的解說請看本文。... 
