NT$0
0

怎麼挑膠原蛋白?額外5種可以一起使用的輔助成分

5 月 30, 2023 | 青春美麗

膠原蛋白在貨架上常常是好幾種品牌,到底該怎麼挑膠原蛋白呢?藥師詹尚話給大家介紹常並用膠原蛋白的其他成分,讓大家更好判斷自己需要哪款產品。

膠原蛋白簡短說明

膠原蛋白是一種重要的結構蛋白,存在於人體的結締組織、皮膚、骨骼、肌肉、軟骨和血管等部位,構成人體組織的大部分蛋白質,具有提供結構支撐、保持皮膚彈性、增強關節和骨骼的穩定性等重要功能[1]。

隨著年齡增長,膠原蛋白的合成和分解逐漸失衡,導致皮膚鬆弛、皺紋出現,關節疼痛和骨質疏鬆等問題。因此,膠原蛋白補充被廣泛應用於美容、保健和關節保護等領域。詳細說明請看這裡

膠原蛋白是維持年輕好氣色的重要成分,要知道怎麼挑膠原蛋白就繼續看下去吧!

怎麼挑膠原蛋白

選擇小分子膠原蛋白

小分子膠原蛋白[2]是指膠原蛋白分子經過水解或其他處理方法,使其分子量較小的形式。相對於普通的膠原蛋白,小分子膠原蛋白具有以下優勢:

  • 吸收效率高

由於分子量較小,其吸收效率更高,使得小分子膠原蛋白可以更容易地被人體吸收和利用,進入到皮膚、關節和其他組織中。

  • 作用迅速

小分子量使它能夠更迅速地穿過細胞膜,進入細胞內部,並發揮其作用。這使得小分子膠原蛋白能夠更快地被身體吸收和利用,並產生效果。

  • 穿透性強

小分子膠原蛋白能夠更好地穿透皮膚屏障,進入皮膚深層,從而提供更直接和深入的滋潤和修復作用。這使得小分子膠原蛋白在美容和皮膚護理產品中具有更好的效果。便於攝取

小分子膠原蛋白通常以膠囊、粉末或液體形式供人體攝取,這使得它們更容易服用和吸收。相對於大分子的膠原蛋白,小分子膠原蛋白更容易被消化系統吸收,並能夠更好地利用其營養價值。

 

選擇自己能接受的劑型和用法

根據個人喜好和方便性,選擇合適的劑型,如膠囊、粉末或液體。一般而言,每日補充膠原蛋白的劑量通常在5克左右,因此可以考慮將建議的總劑量分成幾個小劑量,分散在一天的不同時間攝取,有助於提供持續的補充和吸收。為了方便攜帶與食用,就應考慮到味道與攜帶、食用方便性這些層面。

 

選擇有效的複方產品

讓效果放大,感受加強。

 

可考慮並用的複方成份

維生素C:維生素C在膠原蛋白的合成過程中有重要的作用,因為它有助於膠原蛋白的穩定性和結構組成。因此,許多膠原蛋白補充品中添加了維生素C,以增加膠原蛋白的效果和吸收。

蜂王乳:含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和其他生物活性物質,有助於改善皮膚健康與幫助新陳代謝。

玻尿酸玻尿酸是一種天然存在於皮膚和結締組織中的物質,它能夠保持皮膚的水分和彈性。與膠原蛋白一起使用時,玻尿酸可以提供額外的水分保濕效果,增強皮膚的保濕能力。

Q10:不僅能幫助心血管健康維護,也能幫助皮膚細胞的活絡與新生。

:可幫助肌膚或組織受損部位修復,幫助細胞代謝更新。

神經醯胺:常見名稱是「賽洛美」,對於肌膚的保健保養是非常有效的,市面上常見搭配多種其他外用保養品一起加強效果。

菸鹼醯胺:也就是維生素B3。在美容保養產品是很常被使用的!不僅能消腫抗發炎,還能淡斑美白,是個內服外用都不可小覷的維生素。

抗氧化劑:抗氧化劑如維生素E、維生素A、葡萄籽提取物等常常與膠原蛋白一同使用,以保護細胞免受自由基的損害,減緩皮膚老化和組織損傷。

草本萃取物:一些膠原蛋白補充品中可能添加了草本萃取物,如綠茶萃取物、白藜蘆醇或是蔓越莓酸等。這些草本萃取物具有抗發炎、抗衰老和皮膚保護的特性,可以提供額外的營養和保健功效。

氨基酸:除了膠原蛋白本身所含的氨基酸外,一些補充品中可能添加了其他重要的氨基酸,如脯氨酸、賴氨酸等,以提供全面的胺基酸組成,促進膠原蛋白的合成和修復。

 

如果看完以上還是有疑惑想諮詢,歡迎透過表單或是官方社群聯繫詹尚樺藥師替您評估喔。

 

[1] Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019;18(1):9-16.

[2] Kim DU, Chung HC, Choi J, Sakai Y, Lee BY. Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2018;10(7):826. Published 2018 Jun 26. doi:10.3390/nu10070826

0
    0
    您的購物車
    購物車是空的 選購一些產品吧~返回商店